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健康饮食1、均衡营养:饮食应以多种食物为主,包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等,尽量选择新鲜、天然的食物,避免过多加工食品。2、适量摄入脂肪:尽量选择富含不饱和脂肪酸的食物,如鱼类、坚果等...

生活百科 3周前 (04-30) 0 5